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蹲马步的正确方法

蹲马步是一种可以锻炼身体的方法,蹲马步还能改善很多不良现象,很多人身体柔柔弱弱的没有任何的力量和力度,那么在这样的情况下就会选择蹲马步的方式来完成,在蹲马步的过程中人们的身体会不知不觉的有力量了,那么蹲马步的正确方法到底有哪些?北京军海癫痫病医院

注意要点:必须保持“顶平、肩平、腿平、心平”,顶平则头正,肩平则身正,腿平则劲正,心平则气正。只有达到此四平四正,才能使身体内外合一,劲、气、力 、神相合如一。

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