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夏季怎么艾灸养生方法

夏季是一年里阳气最盛的季节,夏季人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体,夏季养生宜“温阳”,下面一起来了解下夏季养阳气的艾灸疗法。北京军海癫痫病医院

像足三里、神阙穴等部位,既好找,治疗起来也很有效,足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处;神阙穴,即肚脐,位于脐窝正中。艾灸这些穴位可以直接温养五脏六腑。

足三里这个穴位是强身健体的穴位,除了艾灸,平时也可以按揉此穴,持之以恒,可增强体质,防病健身。另外,像肚脐这个部位特别需要保暖防风,晚上睡觉的时候,最好能有衣物遮盖,不要暴露肚脐。

健康提醒:在日常生活中,注意保暖,不吃寒凉,热水泡脚,熏蒸等都是让身体在一个较高温度水平上循环,身体只要在这个适中的温度下,就会正气充足、邪不可干。

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