您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

爱心便当简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

茄子(适量)、红、黄甜椒(适量)、青椒(适量)

辅料: 成都癫痫病治疗医院>盐(适量)

做法步骤:

1、取一点胡萝卜榨汁,代替清水蒸饭。

2、准备茄子,红、黄甜椒,青椒,并切成小丁。

3、准备鸡胸肉并切成丁,再用料酒,水淀粉,少许盐国内治疗癫痫的医院拌匀。

4、把蔬菜丁放入沸水中煮一下,先放茄子,多煮一会儿再放彩椒。

5、把鸡丁爆炒一下。

6、然后放入蔬菜丁,炒匀后放盐调味。

7、可以搭配米饭,把米饭做成各种形状的饭团,也可以做成五彩鸡丁儿童良性癫痫病能上学吗炒饭,营养全面,做饭省事。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与火腿、五花肉、黄豆搭配;与蟹、河蟹、墨鱼相克,同食可能会引起不适;治疗癫痫病药有多少种类?>

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、包菜、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.gcesf.com  处暑养生网    版权所有