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宝宝贫血缺钙吃什么 饮食方法要知道

  

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  宝宝贫血缺钙吃什么

  1、多喝牛奶补钙

  对于三岁以下的婴儿来说,很容易就会出现缺钙的现象,所以婴幼儿一定要多注意补钙。一般来说,婴儿需要每天食用400-600毫克的钙。就钙质来说,可以在食物里面来进行摄取,其中就包括大豆制品、奶制品和花生以及芝麻酱等食物。就最好的补钙方法来说,便是通过饮用牛奶来进行补钙,只要宝宝每天喝上两杯的牛奶,就能够保证摄取到400毫升的钙质。所以,用牛奶来进行补钙要比其他的方法更加靠谱一些,令宝宝的身体更加健康。

  2、吃补铁的食物

  一旦人体出现缺铁的情况,很有可能会导致缺铁性贫血。对于半岁的婴儿来说,往往是通过母乳来进行铁的补充,而一岁以内的婴儿每天都要服用11克的铁质,12岁以下的儿童需要每天都服用7-10毫克的铁质。在食物里面,红肉里面含有很多的铁,而最丰富的便是动物的肝脏和血液,这样能够令婴儿的消化和吸收更好。要给孩子进行补铁,就一定要多吃一些动物的肝脏,还要多吃一些红肉。同时,维生素C能够对铁起到促进吸收的作用。

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