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肝胆湿热怎么调理 肝胆湿热的调理方法

有些人会出现肝胆湿热的症状,一旦出现了肝胆湿热症状的话,身体也会有各种各样的症状。面对自己出现肝胆湿热症状的时候,也希望能够进行调理,帮助自己改变这种体质。那么肝胆湿热怎么调理呢?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

肝胆湿热怎么调理

1.起居调理

湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限制酒。

2.运动调理

肝胆湿热的人,可以选择跑步、爬山、打羽毛球、游泳等运动,这些运动既可以让你出汗,又不会太剧烈,消耗体内多余的能量,去除体内湿气,从而可以去除肝胆湿热。

3.饮食调理

平常的饮食应该是要以清淡、营养为主,比如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、豆类、牛奶、肉类、海鲜等等,少吃辛辣、刺激、生冷、油炸类型的食物。同时带有寒性的凉茶等等也应该要少喝。

4.精神调养

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒。截至七情过极,舒缓情志,心态稳定。

5.经络调理

肝胆湿热的人平时可以做一些拔罐,刮痧,汗蒸等调理经络的方法。这些方法在一定程度上能去除体内湿热,改善肝胆湿热症状。

6.药物治疗

湿热体质从临床辨证分型来看,又可分为湿重于热,热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主,常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主,可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

关于肝胆湿热怎么调理的相关知识就为大家介绍到这里了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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