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中医养生按摩五个部位比服用补品更好-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:处暑养生网 点击:686次


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人体有五个特殊的健康区,分别在背部、脊柱、胸部、腹部、肚脐和耳朵。冬季每天在这五个特区进行保健,可以促进新陈代谢,帮助正气,从而达到强身健体、消除疾病、延年益寿的效果。特区1:腹部和脐部健康关键词:消除腹部脂肪,防止便秘。肚脐是保健专家非常重视的保健。堡垒中医说腹部中央的肚脐是上帝。

按摩腹部和肚脐,刺激调理,益肺益羊角风治疗哪里医院肾,安神定心,疏肝利胆,促进三焦,防病强身。按摩腹部对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病和肥胖症也有很好的辅助治疗作用。保健方法:双手交叠,按在肚脐上,用力适中,保持自然呼吸,顺时针方向揉捏肚脐。对于平日缺乏锻炼的人,建议在闲暇时间或散步时,养成双手和手掌交替拍打小腹20分钟的习惯(频率为每秒一次),这样可以促进腹部的新陈代谢。特区二:耳朵健康关键词:预防耳朵冻疮,帮助滋养浙江癫痫病那里看比较好肾脏。

中医说肾在耳中开窍,经常揉耳廓可以防治耳朵冻伤,还可以强身健体,延年益寿。保健方法:提耳垂。食指放在耳屏内侧后,用食指和拇指从内向外提起耳屏和耳垂。拉力限制为每次3~5分钟不痛。用手摩擦螺旋。

双手握住空拳头,用拇指和两个手指上下推动螺旋,直到螺旋充血变热。抬起耳朵尖。用双手拇指和食指捏住耳廓尖,抬起,揉捏,捏揉15~20次,使局部发热哪家看癫痫病好发红。该方法具有镇静、止痛、清脑、明目、解热的作用。特区三:胸部健康关键词:增强心肺功能。

一个人免疫功能的强弱在一定程度上取决于胸腺素的浓度。通过调节和刺激胸腺,它可以抵抗疾病和预防癌症,增强体质和延长寿命。保健方法:将右手按在右胸上方,手指向下倾斜,轻轻推至左下腹部,来回摩擦50次;用左手用同样的方法摩擦50次。然后,用手掌上下摩擦胸部中部50次;你也可以用两倒地抽搐是什么症状只手掌交替拍打胸部和背部,每次100下,早晚各一次。刷洗胸部可以让休眠。

胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。

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