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糖尿病患者运动别太猛

时间:2021-09-11 来源:处暑养生网 点击:686次


糖友锻炼身体首要目的是增加胰岛素敏感性,降水平。可如果方式不当,反而会暂时性地升高血糖新乡癫痫病医院排名,使血糖波动变大。最常见的误区就是不做预热活动,突然开始快跑、打球等。

运动需要身体的能量供应,强度越大、消耗越大。随着心率增加、心脏泵血增多,要呼癫闲病发作会咬舌头吗吸更多的氧气,动员更多的血糖来逐渐满足机体的需要。如果运动强度突然加大,大脑就会得到需要“大量能量”的信息,机体就会动员神经—内分泌调节系统,快速产生大量葡萄糖,如果它石家庄看癫痫专业医院们没有被及时消耗掉,血糖就会升高。而对很多患者而言,会因为不能及时分泌胰岛素而无法控制持续的高血糖。

因此,糖尿病患者锻炼身体一定要循序渐进,先拉伸癫痫病人可以工作吗、慢跑进行热身,逐渐加大运动量。如果在运动中交谈困难,说话时明显喘息,表示运动过量,应降低强度。而且,运动后心率不要超过170减去年龄这一数值。


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