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专属你的秋季养生指导

时间:2021-09-11 来源:处暑养生网 点击:686次


在食物搭配和饮食调剂方面,中医也是注重调和阴阳的。在食与药的一体观中,强调同属天然产物的中药和食物,某些性质,特别是补益或调养人体的阴阳气血之功能本来湖北哪个医院治癫痫的就是相通的,有着水乳交融,密不可分的关系。从本草、方剂典籍中不难发现食药同用的例证,古代医者把乌鸡、、驴皮、葱、姜、枣等视为阴阳气血之用,或调补胃气之用。而在大量的食谱和菜肴中,又不难发现有很多药材配伍其中如,、淮山、黄芪、茯苓、丁什么原因造小孩癫痫香、豆蔻、桂皮之类。当药食调配得当时,可提高食品保健强身和防止疾病的功效。

数千年来的饮食文化历史表明,中华民族的饮食习惯是在素食的基础上,力求荤素搭配,全面膳食。所谓全面膳食就是要求长期或经常在饮食内容上尽量做癫痫病灶吃什么药到多样化,讲究荤素食、主副食、正餐和零食,饮和食之间的合理搭配。主张食而不偏,量不可过。对于一味追求山珍海味、鸡鸭鱼肉、美酒名茶、大吃大喝及过分孤苦清素的做法都是不可取的。曾讲“饮食者,人之命脉也”,这是告诉我们要想延年益寿,就应该山西癫痫病医院在哪里了解食物的性能和饮食的作用。

古代医家在长期的生活实践中把食物的性能归纳为三大类,即寒凉类、平性类、温热类。其中以常见的三百多中食物统计数字看,平性食物居多,温热性次之,寒凉性更次之。


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