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「美食药膳养生篇」熬夜成性的你必吃的9款药膳食谱大全—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:处暑养生网 点击:686次


  把桂圆干一小把、莲子一小把(预泡半小时到一小时左右),把红枣一把洗干净,雪耳一大朵泡软了以后洗干净,去蒂撕小块。然后把这些料一起放进冷水煲里,大伙煮开转至小伙慢熬。熬90分钟左右(也以再久一点只郑州看癫痫病到哪家医院要水加得足),加冰糖或白糖煮融后熄火即。它具有安神补气的作用。

  每次用生地20g、鸭蛋1-2个,然后加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖至20分钟,加入冰糖调味,食蛋饮汁,每哪里中医治疗癫痫病的好日1次或每周2-3次。有滋阴清热、生津解渴等功效,适用于熬夜后的口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

  干银耳、杜仲各取50g,冰糖250g。将杜仲加水煎熬,大火煮开下火慢炖,取汁备用;干银耳山东专看癫痫医院用热水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净;锅放入杜仲药汁与银耳,在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,知道银耳熟烂,最后加入冰糖。有滋补肝肾、补养气血的功效。

  每次用粉葛250g洗净切成四川哪家医院治疗癫痫好小块,剩余一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后加入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或者隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。


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