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春季养生正当时关于春季养生的小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:处暑养生网 点击:686次


  是万物复苏的季节,也是的好时节。在这百草发芽,百病发作”的季节,更需要注意保健,么养生需要注意误区呢?

  首,在,人容易上火,有些人一上火就吃解毒丸,乱用降火药,这是的“灭火”禁忌。其实,有夜发性癫痫复发多次还能治好吗?些看似“上火”的症状,并上火,例如便秘,或许是体虚的表现。所以,春季要弄清身体上的心火、胃火、肝火、肺火肾火,再对症下火。

  其次,春季穿着应注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖,减少感冒几率;腹部保暖是保护胃癫痫病发作反打什么针、脾、肠,消化不良和拉肚子。“寒脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能身体适应变化。

  第三,解决春困不能想睡就睡,要抓住两个黄金时间点:一是起床后;二是午饭后。《黄帝经》:“夜卧早起”。就是说春季可以稍晚点睡(晚11点),要早起(早6点半),以治疗癫痫比较好的技术有哪些阿顺应人体阳气的生发。

  第四,春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。春季多喝蜂蜜水,多吃胡萝卜,多喝酸奶也可养胃。

  第五,不论里还是办公室,都要保证每天开窗通两次,每次至少10分钟,最好能形成空气对流癫痫小发作后怎么办,最佳的通时间是在日出后和日落。

  第六,还有需要注意养成良好的卫生习惯,预防春季传染病,多喝水,让鼻黏膜保持湿润,不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,减少对呼吸道的刺激,达到保护、增强自然免疫功能的作用。


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