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时间:2021-10-13 来源:处暑养生网 点击:686次


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  1,阴虚体质者:这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,时烦,少眠,便干,尿黄,不耐,多喜冷饮。

  2,阳虚体质者:这种人多形体白胖,或面色淡白,手足欠温,小便清长,大便时稀,怕寒喜暖。

  养生方法孩子癫痫病治疗方法:注意多晒太阳,加强体育锻炼。可多食羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。面色晦滞、口唇色暗,肌肤干燥、眼眶黑暗者,饮食上应注意常吃具有活血化瘀作食品,如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等,经常煮食一些山楂粥和花生粥。

  在我国传说的寿星中,彭祖活了八百岁,是位最长寿的老人。是否真活了八百岁?实难考证,也难令人置信。不过,根据《国语》和《史记》的太原治疗癫痫的好医院记载,彭祖是确有其人的,而且以长寿著称。延年益寿养生法大致有如下方面。

  1,锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等,他是气功的最早创始人,这套健身法,被后人写成《彭祖引导法》。

  2,思想修养,他不计较名利得失,不追求物质享受,情绪恬静而达观。殷王赠其万金颞叶癫痫的早期症状,他用来接济贫困,无所留。不受“慎喜毁誉”所累,经常保持良好的精神状态。

  3,生活习惯,坚持顺乎自然,不伤害身体,冬天注意保暖,时常纳凉,顺应四时节气,身体舒适安康,重视劳逸,用脑切忌过度,衣着求适不求华髦,生活饮食合理调节,,并说:“凡之类,譬犹之水,用之过当反为害也。”

  4,夫妻生活谐而有节,他认为:情欲不可禁、江苏癫痫病哪医院好点男女相需犹如天地相合,一阴一阳谓之道,偏阴偏阳谓之疾。禁欲违反自然和人性有损;和谐的夫妻生活能增加精神活力,当然不可纵欲,过之亦影响。他还指出:当大寒大热、大、大雨、日蚀、月蚀、地震、之时为天地交感、阴阳错乱,人们同房。饭饱、喜怒恐惧、酒醉时亦同房,否则,不仅伤其身,尤其损其子。懂得了这些道理,就能“避众伤”,夫妻双方均能身心健康,延年益寿。


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