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夏季可多吃此道菜美味健康又下饭—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:处暑养生网 点击:686次


  莴笋是应季的蔬菜,也是日常百姓餐桌上最常见的食物之一。是叶子肉都是以食,不好吃,营养价值也非常的高。莴笋中含有的丰富的钾元素能够提升机体的能力,起到调节情绪的作用,经常吃莴笋对于人体的非常的重要。多吃道菜,美味又下饭,含丰富维生素E!

  调味汁:鸡汤两大匙(煮鸡的汤),盐适量、生抽两匙、香醋两匙、白糖少许、葱花(一根)、香油少许、辣椒油适量、熟黑芝麻适量。

  1.鸡腿洗净,切块,冷水下锅,锅中放入葱、姜(拍一下)、八角、桂皮,大火烧沸,点入少许料酒,中火煮20分钟即可关火;

  6.将晾好的鸡装入盆中,再放入莴笋和炒好的花生,倒入调味汁,拌匀即可。(拌好后最好过半小时或一小时吃,样会更入味儿)

  1.如果是整只鸡或半只鸡煮,要延长煮的时间,大约30分钟即可。煮熟晾凉后再切块,不要切得太碎;

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