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冬天吃什么食物养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:处暑养生网 点击:686次


  气温降低,害怕寒冷的人,开始做御寒,么在上,吃御寒?在这里,小编为推荐三类冬季御寒食物,帮您提做好防寒过冬的。 一、海带等含碘食物 中角度来说,海水性属北京治疗癫痫病医院阴冷寒凉,生长于的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸,长期食用还有温补肾气的作用。因而,冬季食用海带,增加人体的抗寒能力。 另外,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在山东癫痫治疗医院人体含量的多少,直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是摄取钙、铁的宝库。每100陕西专治癫痫医院在哪克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有保健作用。 除海带外,还有紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促睡眠型癫痫症状进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体(除脑、腺、子宫外)绝大多组织细胞的氧化过程,增加产热,基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。


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