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食用黑米既乌发又润肤 谷类

时间:2021-11-22 来源:处暑养生网 点击:686次


  下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方:

  ● “三黑”粥

  黑米50克,黑豆20克,癫疯病什么症状会遗传给孩子黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。

  常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

  ● 黑痫病患者能治好吗米银耳大枣粥

  黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。

  能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。

<癫痫小发作费用p>  ● 黑米莲子粥

  黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。

  能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病郑州儿童癫痫治疗医院后体虚者食用,健康人食之也可防病。

  提示:黑米必须熬煮至烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良。


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