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老年人怎样预防中风 6点你要知道

时间:2021-12-25 来源:处暑养生网 点击:686次


每日推荐摄入谷薯类,蔬菜、水果类,肉、禽、鱼、乳、蛋类,豆类,油脂类共五大类食品。

主食做到添加部分全谷物,增加新鲜蔬新生儿癫痫症状有哪些果摄入量,适量补充动物蛋白质,全日食用油约25-30克,全日食用盐不超过6克。

如保持乐观情绪和良好宝宝癫痫药物治疗费用的心理状态;保持大便通畅;注意气候剧变的影响,冬季气温骤降易使血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高;夏季则出汗多、血液浓缩、粘滞度增加,可诱发脑血栓形成癫痫病治疗西药好还是中药好

吸烟和酗酒都是中风发生的危险因素。提倡戒烟限酒,成人如饮酒,一天饮酒的酒精量男性不超过25克,女性不超过15克。

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适度运动控制体重,各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重,尤其是年轻人不能因为工作繁忙而忽视了自己的体型;


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