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橙子是寒性食物吗,体寒者可以吃橙子吗

时间:2021-12-25 来源:处暑养生网 点击:686次


橙子是凉性的。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,起源于东南亚,味甘酸性凉,含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及有机酸等营养成分,营养价值比较高,适量食用有利于人体健康。

可以适量食用。

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橙子是一类凉性的水果,里面的寒气比较充足,比较适合体质燥热的人群食用,这样可以帮助中和他们体内的燥热之气,但是体质寒凉者体内寒气比较多,过量食用橙子容易加重他们体内的寒气,从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,不利于他们的健康,所以体质寒山东治疗癫痫病哪个医院好凉的人要适量食用橙子。

建议将橙子加热之后再食用,这样可以减少橙子中的寒凉之气,具体做法如下:

材料:橙子、食盐。

做法:

1、将准备好的橙子洗净切盖。

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2、然后在橙子果肉扎一些小孔。

3、之后在橙子上撒适量的盐,盖上橙子盖放进盘中。

4、最后把橙子放进锅中隔水蒸10-15分钟左右即可。

建议一天食用1-3个左右即可。

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虽然橙子的营养价值比较高,适量食用具有一定清热解毒、化痰止咳以及生津止渴等作用,对人体健康具有一定好处,但由于橙子性寒,过量食用人体刺激到人体胃肠粘膜,从而可能会对人体健康造成不利影响,所以一般建议橙子1-3个作用即可。


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